수면 환경도 체온 조절에서 중요할까요
‘잠이 보약이다.’라는 말을 들어보셨지요? 저는 잠을 정~~말로 중요하게 생각합니다. 수면은 단순한 휴식이 아니라 신체 회복과 뇌 기능 유지를 위한, 보약이라고 불릴만한 필수적인 생리 과정이예요. 체온 조절은 수면의 질을 결정하는 중요한 요인으로 작용하는데요, 아래 글에서 체온 조절과 수면 환경의 관계를 알아보도록 할게요. 수면 중 체온 조절의 생리적 원리 수면 중 체온 조절은 뇌의 시상하부가 중심이 되어 … 더 읽기